Речь шествует об упражнении под званием "4-7-8". И сущность его максимально незамысловата: необходимо вдыхать через клюв на протяжении 4-х мгновений, потом арестовать дыхание на соблюдающие 7, а прочие 8 мгновений израсходовать на то, чтобы еще раз медлительно выдыхать. Об этом сочиняет издание MedicalNewsToday.
Как заснуть за 60 секунд: ученые нашли способ